Category: Uncategorized
-
Die masker wat ons dra
Verken die “Dit gaan goed, dankie”- Masker Baie mans het vroeg geleer dat emosies onveilig is. Daarom het ons ‘n masker gebou — sterk, bekwaam, en onaangeraak. Die masker het ons help oorleef, maar soms keer dit ons ook om werklik geken te word. Vat hierdie oefening stadig. Daar is geen verkeerde antwoorde nie. 1.…
-
LAAT DIT ’N WEERBERIG WEES, NIE ’N VONNIS NIE
Hoe om na emosies te kyk sonder om daardeur oorheers te word Weerberig: Emosies as inligting Weerberigte beskryf wat besig is om te gebeur, nie wie jy is nie (seisoen). Vonnis: Emosies as identiteit of oordeel Vonnisse ken betekenis, skuld of permanentheid toe. Waarom die verskil saak maak ’n Gesonder innerlike reaksie “Hierdie gevoel is…